El acto de descalzarse al llegar a casa se ha convertido en un hábito cada vez más popular, especialmente desde el inicio de la pandemia. Esta práctica, que surgió como una forma de comodidad durante los confinamientos, ha demostrado ofrecer una serie de beneficios sustentados por la ciencia que pueden motivar a aún más personas a incorporarla en su rutina diaria.
Durante los meses de encierro, el hogar se transformó en un refugio, y quitarse los zapatos al entrar se estableció como un ritual que marcaba la transición del ajetreado mundo exterior al confort de la vida doméstica. Aparte de brindar una sensación inmediata de relajación, estudios recientes han señalado que caminar descalzo puede tener efectos positivos en la salud física. Se ha encontrado que esta práctica estimula la circulación sanguínea y fortalece los músculos de los pies, lo que podría ayudar a mejorar la postura y prevenir dolores en la espalda y en las articulaciones. Especialistas en podología apuntan que permitir que los pies se adapten naturalmente a las superficies de la casa es beneficioso para su salud general.
Desde el punto de vista psicológico, descalzarse representa un mensaje claro de desconexión del estrés del día a día. Según investigaciones, actos rituales como este facilitan la relajación y el bienestar mental, creando un ambiente propicio para la tranquilidad.
Sin embargo, aunque existen preocupaciones sobre la higiene asociadas con esta costumbre, los profesionales aseguran que con una adecuada limpieza del hogar y una selección cuidadosa de los espacios donde caminar descalzo, las ventajas que esta práctica ofrece superan los posibles inconvenientes.
En resumen, descalzarse al llegar a casa no solo es un acto que promueve la comodidad personal, sino que también está respaldado por estudios que revelan sus beneficios para la salud física y mental. Una costumbre que nació en tiempos de dificultad parece haberse establecido para quedarse. Por ello, al cruzar el umbral de nuestro hogar, pensar en dejar los zapatos a un lado podría ser el primer paso hacia una mayor sensación de libertad y bienestar.
