Ciudad Real Acoge la Charla ‘Querernos es cuidarnos: cuida tu salud mental’
Ciudad Real fue el escenario este jueves de una relevante charla-coloquio titulada ‘Querernos es cuidarnos: cuida tu salud mental’, impartida por la psicóloga María Jesús Álava Reyes. Durante el evento, la experta destacó que «el cuidado emocional propio es una tarea pendiente», haciendo énfasis en que a las mujeres «nunca nos enseñaron a cuidarnos». Esta afirmación se respaldó con datos que revelan que el 70 % de las consultas psicológicas son realizadas por mujeres, quienes además sufren el doble de bajas por problemas de salud mental en comparación con los hombres.
Álava Reyes señaló que las mujeres suelen priorizar el bienestar de quienes las rodean a costa de su propia salud emocional. Para contrarrestar esta tendencia, compartió consejos prácticos que invitan a fomentar el bienestar emocional, alentando a las asistentes a perdonarse, valorarse y escucharse. «Tenemos que dejar de castigarnos y empezar a mimarnos», expresó la psicóloga, advirtiendo que la autoexigencia excesiva puede obstaculizar un verdadero cuidado personal.
La especialista también añadió que «el autocuidado no debe limitarse a estar bien para cuidar de los demás, sino también como un derecho propio». Este evento fue promovido por la Concejalía de Igualdad, con motivo de la conmemoración del Día Internacional de Acción para la Salud de las Mujeres.
El acto fue inaugurado por el alcalde de Ciudad Real, Francisco Cañizares, quien destacó la importancia de la salud mental como uno de los grandes retos de la sociedad actual. Aunque reconoció que el Ayuntamiento carece de competencias sanitarias, aseguró que están trabajando para que esta preocupación se integre en todas las áreas municipales. Cañizares afirmó: «Queremos profundizar en que la salud mental forme parte de cada servicio del Ayuntamiento, porque es un problema real y cotidiano».
Además, el alcalde destacó las iniciativas de la Concejalía de Servicios Sociales ante las situaciones más críticas. Esto incluye la reciente implementación de un protocolo de actuación para los medios de comunicación en la cobertura de suicidios, un fenómeno que ha incrementado alarmantemente tras la pandemia.
Para más información, puedes consultar la entrada La psicóloga María Jesús Álava destaca la importancia del autocuidado en las mujeres: «Nunca nos enseñaron a hacerlo», publicada en el Diario de Castilla-La Mancha.
