España se ha convertido en un referente mundial en longevidad, destacando por elementos como la dieta mediterránea y un sólido sistema de salud. Según el doctor Manuel de la Peña, reconocido experto en longevidad, estos factores, junto con el uso del aceite de oliva y tratamientos innovadores, son esenciales para mejorar la calidad y esperanza de vida.
En Barcelona, el doctor de la Peña realizó una entrevista a Pepita Bernat, que pronto cumplirá 106 años. Pepita, llena de alegría y vitalidad, guarda sus facultades mentales y una memoria impresionante. Según ella, su longevidad se debe a una dieta equilibrada y el disfrute del baile, una actividad que practica cada domingo en un local de su ciudad.
A pesar de su delgadez y sufrir de hipertensión, Pepita se cuida con medicamentos diarios y una alimentación balanceada. Aunque ocasionalmente se permite un chocolate con churros. Su vida es ejemplo de emprendimiento: ha gestionado un restaurante, una carnicería y una peluquería, y ha superado épocas difíciles, incluidas dos Guerras Mundiales y la Guerra Civil española.
Un aspecto especialmente complicado fue su matrimonio, marcado por separaciones repetidas debido a las normas sociales de su época. Sin embargo, su resiliencia ha inspirado a muchos, y recientemente, un video donde comparte consejos para mantenerse joven junto al doctor de la Peña, se hizo viral con más de un millón y medio de vistas en tres días.
El doctor de la Peña subraya un mensaje alentador: España posee la mayor esperanza de vida en Europa, una «bomba demográfica» que precisa un enfoque activo para el envejecimiento. La edad, dice, es una oportunidad para disfrutar de una vida más plena y saludable.
Pepita ha superado un test exhaustivo que evalúa la capacidad de vivir saludablemente. Este instrumento busca ayudar a las personas a entender cómo sus hábitos influyen en su longevidad, destacando la importancia de un enfoque integral para una vida larga y saludable.
