La salud del suelo pélvico: un factor determinante en la calidad de las relaciones sexuales
La calidad de las relaciones sexuales puede verse influenciada por diversos factores, entre ellos la edad y el embarazo. Mantener un suelo pélvico tonificado no solo mejora la intensidad de los orgasmos, sino que también puede prevenir el dolor durante el coito, un problema frecuentemente causado por la tensión excesiva de estos músculos.
Muchas mujeres enfrentan dificultades para disfrutar de relaciones sexuales satisfactorias, especialmente después del parto o al superar la barrera de los 50 años. El desconocimiento sobre los problemas del suelo pélvico y su impacto en la vida sexual es común. La compañía INTIMINA, en colaboración con la doctora Margo Kwiatkowski, destaca cómo la salud del suelo pélvico afecta las relaciones sexuales y menciona las disfunciones asociadas.
Los músculos del suelo pélvico, con el tiempo y especialmente tras el embarazo, tienden a debilitarse. Esta pérdida de tono, junto con la disminución de los niveles de estrógeno con la edad, puede provocar sequedad vaginal y dolor durante el coito. Durante el embarazo y el parto, los ligamentos y músculos del suelo pélvico deben adaptarse y estirarse, lo que puede resultar en modificaciones significativas que impactan la calidad de las relaciones sexuales.
«La intensidad de los orgasmos está directamente relacionada con la fortaleza de los músculos del suelo pélvico», afirma la Dra. Kwiatkowski. Ella explica que estos músculos se contraen y relajan de manera rítmica durante las relaciones sexuales y el orgasmo. Fortalecerlos mediante ejercicios específicos, como los ejercicios de Kegel, puede ser beneficioso.
INTIMINA recomienda la inclusión de ejercicios de Kegel en la rutina diaria, siempre bajo la guía de un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico. Herramientas como KegelSmart 2 y los ejercitadores con pesos Laselle, diseñados para adaptarse a diferentes necesidades, facilitan esta práctica. Estos dispositivos ofrecen programas intuitivos y personalizables para fortalecer el suelo pélvico.
El dolor durante las relaciones sexuales, conocido como dispareunia, es un problema común asociado con el suelo pélvico. «La disfunción sexual más común que trato es el dolor pélvico, que suele estar relacionado con músculos del suelo pélvico tensos», comenta la Dra. Kwiatkowski. Este dolor puede coexistir con otros problemas de salud, complicando aún más su tratamiento.
Fundada en 2009, Intimina es una marca sueca que proporciona productos diseñados para la salud ginecológica femenina, abarcando tres áreas principales: fortalecimiento del suelo pélvico, bienestar femenino y cuidado menstrual. Los productos de Intimina, creados bajo la supervisión de especialistas en ginecología, prometen adaptarse a las necesidades de mujeres de todas las edades, combinando alta calidad y ergonomía.
